miércoles, 22 de enero de 2014

¡Despierta de la pesadilla de los exámenes! Te damos 9 consejos para que pases ese tiempo con menos estrés.

1) No tienes que ser perfecto. Un intento de ser perfecto lleva al miedo de fracaso y ataques de pánico antes de los exámenes.  Tu mente trabaja mejor sin excesivas presiones. Prepárate y hace lo mejor que puedes.

2) Cuando estudias para los exámenes, hazlo en bloques de tiempo (2 - 3 horas cada vez) y relájate tras cada bloque, haz algo de ejercicio, da un paseo, toma un café con un amigo, comparte risas.

3) Haz ejercicio. Se ha demostrado que ejercicio mejora la concentración y el rendimiento, además da un impulso de energía. Y, lo que es también importante